Séances d’art thérapie pour les adultes
(Re)trouver du sens avec l’art-thérapie
J’accompagne toute personne qui, suite à une difficulté ou à un accident dans son parcours de vie, cherche à retrouver du sens, à passer un cap difficile, à évacuer le stress du quotidien ou à réveiller sa part de créativité. Je vous guide dans la mise en lumière des liens entre corps, pensées, émotions et imagination, et dans leurs (re)mises en circulation avec le Mouvement et l’Art.
Plusieurs directions d’accompagnements
Estime de soi / Gestion des émotions / Prévention du stress
Recharger ses batteries dans les moments de creux, prendre soin de soi après un deuil ou dans une période de crise, faire circuler les émotions bloquées…
Vous pourrez ici déposer vos « mots » et vos « maux » en traces et en couleurs, pour relâcher les tensions et donner la possibilité à votre corps et votre esprit de vous guider sur le chemin du rétablissement.
Accompagnements des traumatismes : retrouver l’élan vital via l’Art et le mouvement
Que ce soit des accidents vécus, des violences subies ou des épisodes traumatiques survenus dans notre vie, ces évènements viennent entraver nos projets et notre élan vital, entrainant parfois la répétition de conduites d’échecs, le débordement émotionnel voir même l’arrêt et le figement. Nous n’en gardons pas toujours trace dans notre mémoire mais notre instinct de survie s’active aux moindres signaux de « danger » et il nous arrive alors de réagir impulsivement ou de manière irrationnelle sans pouvoir mettre de sens sur nos comportements, entrainant ainsi de l’inconfort et de la gêne vis-à-vis d’autrui.
En séance, nous étudierons le fonctionnement du traumatisme en lien avec le cerveau ainsi que son impact sur le corps et l’esprit. Vous apprendrez également des exercices de stabilisation pour retrouver le calme lorsque les émotions débordent. Et je vous aiderai ensuite à « désensibiliser » votre réactivité aux signaux de « danger » au quotidien, pour soulager les émotions du passé et vous permettre de (re)trouver de l’élan vital et de la joie de vivre au présent.
Réduire l’impact d’un traumatisme est possible. Hélène Dellucci l’explique bien : « Il s’agit d’une expérience d’apprentissage non encore aboutie, bloquée par une trop grande charge émotionnelle, provoquant des réactions physiologiques attirant l’attention sur la survie. Notre tâche se résumera alors à aider les personnes qui le souhaitent, à parfaire cet apprentissage, quel qu’en soit le contenu. »
En séance, je vous accompagnerai via l’Art et le mouvement pour trouver le chemin vers la croissance post traumatique et du mieux-être dans votre vie.
Accompagnement de projets
Questionnement, souffrance au travail, doute, reconversion… Il parait si facile de changer, d’aller vers un « ailleurs ». On entend souvent les « tu n’as qu’à… » ou « il suffit que… » Mais lorsque vient le moment de faire un choix sur un projet professionnel, de candidater à un nouvel emploi, de se décider à changer de lieu de vie, d’introduire de la nouveauté dans son quotidien… nombreux sont les freins à la réussite de nos projets ! La mise en mouvement peut faire émerger différents freins : la résistance au changement, le manque de confiance en soi, le sentiment de dévalorisation, des croyances limitantes, des sabotages inconscients…
Au travers de l’Art et du mouvement, nous mettrons en avant vos forces et compétences. Nous mobiliserons également vos ressources pour faire cheminer vos perceptions, dépasser les obstacles et vous aider à avancer plus sereinement dans vos projets.
Témoignages
- « Clémence m’a aidé à préparer un entretien d’embauche après plusieurs années d’activité indépendante. Les exercices simples qu’elle m’a proposé m’ont permis de prendre du recul, d’avoir un peu plus d’objectivité sur mon expérience professionnelle pour en dégager les points forts, là où j’avais tendance à ne voir que des failles ou des échecs. Je me suis présentée beaucoup plus confiante, pouvant ainsi rentrer dans une vraie négociation en mettant en valeur l’opportunité que je représentais pour l’employeur. J’ai obtenu les conditions de travail que j’espérais, et ne peux donc que recommander d’avoir recours à son professionnalisme. » (Céline, 43 ans).
- « Clémence Le Gall m’a accompagné dans une préparation pour un entretien d’embauche important. Elle m’a donné des outils afin de me rendre compte de mes forces. Mon entretien s’est bien déroulé, je suis donc content d’avoir eu son aide. Elle est compétente, fiable et à l’écoute. Je vous conseille ses services. » (Paul, 40 ans).
Retrouvez-ici les informations pratiques concernant les modalités des séances d’art-thérapie à Firminy.